Zijn (fruit) suiker slecht voor jouw kind?

Het simpele antwoord is: nee. Suiker is niet perse slecht of ongezond voor je zoon of dochter. Teveel suikers binnen krijgen, kan wel slecht zijn. 

Dit geldt ook voor teveel fruitsuikers binnen krijgen en met dit voorbeeld wil ik je graag bewust maken van hoe snel je die fruitsuikers met een sapje binnen kan krijgen.

Er is helemaal niks verkeerd aan om af en toe een sapje te drinken of om jouw kind af en toe een sapje te geven.

Neem dit voorbeeld:
In Vers sap sinaasappel kiwi (500 ml) zitten al 10.6 suikerklontjes. Als jouw kind dit graag drinkt, zelfs wanneer het verdeeld is over de dag, dan krijgt hij of zij al snel veel meer suikers binnen dan gemiddeld per dag wordt geadviseerd.

Daarnaast drink je zo'n flesje gewoon heel makkelijk en snel leeg. Maar besef je dan dat je 6 sinaasappels en 3 kiwi's opdrinkt in soms wel 5 minuten tijd. Zou je ook 6 sinaasappels en 3 kiwi's eten op een dag? 

Ik hoop dat dit een eye-opener was voor je. Laat het me weten door me een bericht te sturen via mijn Instagram @dietistdominique

Bedankt voor het lezen en tot de volgende!

Liefs, Dominique
Kinderdiëtist