Weet jij welk brood de beste keuze is in de supermarkt?

Weet jij welk brood het gezondst is? En welk brood dus de beste keuze is in de supermarkt?

Iedereen eet brood en veel kinderen zijn er gek op.

Maar ik krijg vaak vragen over welk brood nou echt gezond is voor een kind? Welke boterham is de beste keuze?  En wat maakt een brood echt gezond voor jouw kind? 

Het antwoord over de beste keuze qua brood is simpel: volkorenbrood. Het is niet alleen voedzamer, maar bevat ook meer vezels, vitamines en mineralen dan witbrood.

Maar waar moet je op letten in de supermarkt?

Kies voor brood waarbij op de ingrediëntenlijst volkorenmeel als eerste ingrediënt staat vermeld. En let op toevoegingen als suiker, zout en vet.

En wat als je kind niet van volkorenbrood houdt?

Probeer het dan eens af te wisselen met bruin brood of speltbrood. Deze bevatten ook meer vezels en voedingsstoffen dan witbrood.

Het kiezen van het juiste brood voor je kind is belangrijk voor een gezonde en evenwichtige voeding. Kies daarom voor volkorenbrood met zo min mogelijk toevoegingen maar wissel gerust eens af met andere gezonde broodsoorten. Want ook een goede boterham kan bijdragen aan een gezond eetpatroon!

 

Volg mij op Instagram @dietistdominique voor meer tips en advies over gezonde voeding voor jouw kind.

Bedankt voor het lezen en tot de volgende!

Liefs, Dominique
Kinderdiëtist