Helpt gezond eten in een stressvolle periode om je beter te voelen?

Herken jij deze momenten ook? Je hebt ineens heel veel zin in die reep chocolade, friet, snoep of een schaaltje chips. Je hebt honger toch? Of is er wat anders aan de hand?

Vandaag wil ik het met jullie tijdens de internationale dag van slaap hebben over het belang van een goede nachtrust als je wilt afvallen. Maar waarom?