Barbecueën: je kunt het zo gezond maken als je zelf wilt. Je kunt zoveel meer dan alleen worstjes/hamburger/saté eten bij een BBQ! Veel soorten groenten zijn ook heerlijk op de BBQ. Wil jij wat gezonder eten tijdens bet barbecueën?

Helpt gezond eten in een stressvolle periode om je beter te voelen?

Herken jij deze momenten ook? Je hebt ineens heel veel zin in die reep chocolade, friet, snoep of een schaaltje chips. Je hebt honger toch? Of is er wat anders aan de hand?

Vandaag wil ik het met jullie tijdens de internationale dag van slaap hebben over het belang van een goede nachtrust als je wilt afvallen. Maar waarom?