Gezondheidsprogramma Fit@Life samenwerking tussen beweegcoach en diëtist

Deze frozen bites zijn ideaal als snack of als toetje en ze zijn heel makkelijk te maken! Verfrissende combinatie van yoghurt, mango en walnoten. Ook erg leuk om samen met kinderen te maken! Het recept vind je hier.

Gek op spreads en wil je zelf een groentespread maken? Met deze gemakkelijke recepten ben je zo klaar! Erg lekker op een cracker of een geroosterde boterham!

Weet jij hoe het precies zit met de twee soorten houdbaarheidsdatums? In deze blog leg ik het je kort uit.

De scholen gaan weer van start, dus dat betekend dat er weer gezonde lunchtrommels klaar gemaakt gaan worden! Inspiratie voor een gezonde lunch vind je hier.

Nachtdiensten zorgen voor ontregeling van het lichaam, maar ook werken in vroege of late diensten kunnen dit ritme ontregelen. Wat kan je dan het beste eten tijdens een nachtdienst?

Het is handig om een aantal basisproducten in je voorraadkast te hebben. Persoonlijk vind ik dit handig om dit altijd in huis te hebben.

Trek in een zelfgemaakte hamburger? Dit is een aanrader!

Weet jij hoe hoog jouw suikerinname is? Wat kan helpen om de suikerinname te verminderen, is door de hoeveel suiker inzichtelijk te maken. Om je te helpen met het berekenen , kan je hier het gratis opdrachtenblad downloaden.