Kant en klaar noodles voor kinderen
Zijn die kant en klaar Noodles nou een goed tussendoortje voor kinderen?
Ik krijg deze vraag regelmatig van kinderen en hun ouders.
Niet zo gek natuurlijk. De meeste vinden deze kant en klaar noodles erg lekker en het is super snel klaar.
Toch vind ik dit geen goed tussendoortje als het te vaak wordt genomen.
En om deze twee redenen:
* Het vult niet, omdat je het zo makkelijk weg eet. Heeft jouw kind honger en neemt hij/zij een bakje instant noodles, dan gaat die snel weer trek hebben. Deze noodles vullen wel, maar voeden niet.
Dus om de honger te stillen, is een ander tussendoortje nodig.
* Er zit echt veel zout in. In dit voorbeeld zit per 100 gram 2.6 gram zout.
* Advies maximale hoeveelheid zout per dag:
4-6 jaar: max 4 gram per dag
7 tot 10 jaar: max 5 gram per dag
Wordt het eens in de zoveel tijd genomen, dan geen probleem. Maar met meerdere keren per week deze noodles als tussendoortje, gaat jouw kind teveel zout binnen krijgen.
Zout zit natuurlijk niet alleen in deze noodles, maar denk ook aan het brood of het beleg wat jouw kind eet.
Meer weten over gezonde keuzes maken in de supermarkt?
Dan is mijn masterclass etiket lezen iets voor jou
Ik krijg deze vraag regelmatig van kinderen en hun ouders.
Niet zo gek natuurlijk. De meeste vinden deze kant en klaar noodles erg lekker en het is super snel klaar.
Toch vind ik dit geen goed tussendoortje als het te vaak wordt genomen.
En om deze twee redenen:
* Het vult niet, omdat je het zo makkelijk weg eet. Heeft jouw kind honger en neemt hij/zij een bakje instant noodles, dan gaat die snel weer trek hebben. Deze noodles vullen wel, maar voeden niet.
Dus om de honger te stillen, is een ander tussendoortje nodig.
* Er zit echt veel zout in. In dit voorbeeld zit per 100 gram 2.6 gram zout.
* Advies maximale hoeveelheid zout per dag:
4-6 jaar: max 4 gram per dag
7 tot 10 jaar: max 5 gram per dag
Wordt het eens in de zoveel tijd genomen, dan geen probleem. Maar met meerdere keren per week deze noodles als tussendoortje, gaat jouw kind teveel zout binnen krijgen.
Zout zit natuurlijk niet alleen in deze noodles, maar denk ook aan het brood of het beleg wat jouw kind eet.
Meer weten over gezonde keuzes maken in de supermarkt?
Dan is mijn masterclass etiket lezen iets voor jou