Voeding en Sport

 

Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je beste nemen om maximaal te presteren?

Op het internet en in tijdschriften kan je natuurlijk veel informatie vinden over voeding bij sport, maar wat past bij jou?

 

Niet alleen voor de topsporter is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten, maar ook voor de recreatieve sporter. Goed eten en drinken heeft veel invloed op de gezondheid en het presentatievermogen.

 

Een gezonde basisvoeding levert je alle voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Iedereen heeft al deze voedingsstoffen nodig.

De juiste voeding kan het verschil maken tussen winst en verlies.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gevolgde scholingen, congressen en symposia

Scholingen:

2017 Navorming Voeding en Sport / Universiteit Antwerpen

2015 Sports Nutrition

 

Congressen en symposia:

2015 Voeding & (recreatie)sport

2017 2e Congres Sport & Voeding